Acidul este o substanță esențială pentru corpul uman. Este necesar, astfel încât organele interne să poată funcționa corect și fără probleme. Acidul citric este direct implicat în procesul metabolic la nivel celular. De aceea, beneficiile sale pentru slăbirea oamenilor sunt pur și simplu neprețuite.
Eficacitatea acidului citric în pierderea în greutate
Desigur, acidul citric nu are proprietăți de ardere a grăsimilor, dar este considerat un puternic antioxidant natural și este foarte benefic pentru persoanele care doresc să slăbească.
Luați în considerare ce se întâmplă în corp atunci când este ingerat:
- pereții esofagului absorb mai bine substanțele nutritive;
- cavitatea organelor interne este curățată de toxine dăunătoare;
- zgură puternică și pietre fecale sunt eliminate;
- circulația sângelui devine mai intensă;
- procesele metabolice sunt îmbunătățite;
- excesul de lichid este îndepărtat, din cauza căruia umflarea este îndepărtată;
- are loc întinerirea celulelor.
Utilizare internă
Nu este nevoie de mult efort pentru a obține un rezultat pozitiv cu acidul citric. Este suficient să beți apă curată acidificată. Pentru a pierde kilogramele în plus, acidul citric trebuie dizolvat în apă caldă sau diluat cu suc de lămâie.
Au fost dezvoltate multe tehnici diferite care pot fi utilizate pentru a obține rezultate bune. Să le luăm în considerare pe cele mai eficiente.
Pierderea în greutate cu acid citric într-o săptămână
Schema acestei metode de slăbit este foarte simplă și este concepută pentru a fi utilizată în termen de 7 zile. În fiecare zi, o persoană care dorește să slăbească kilogramele în plus trebuie să bea cel puțin 2-3 litri de apă curată. Acest lucru va preveni deshidratarea organismului și nu va încetini procesele metabolice.
Se dizolvă o linguriță de acid citric într-un litru de apă caldă. Se recomandă să beți băutura rezultată în cantitate de 180 ml zilnic, la 1, 5 ore după fiecare masă; pentru cel mai bun gust, este permis să adăugați puțină miere.
Greutatea se pierde datorită faptului că pofta de mâncare este stinsă, dar mesele nu trebuie omise, trebuie să mâncați în porții mici de aproximativ 5 ori pe zi. În timpul unei astfel de diete, se recomandă consumul de legume proaspete sau fierte, fructe de mare, cereale, proteine și carne slabă.
Slăbire cu acid citric într-o lună
Schema acestei diete este, de asemenea, foarte simplă și este concepută pentru o lună. Necesită doar 2 ingrediente din fiecare casă - acid citric și apă pură. Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv și a nu vă afecta corpul, trebuie să știți exact în ce proporție să preparați băutura:
- De la 1 la 7 zile.Este necesar să luați 250 ml de apă pură și să dizolvați în ea o jumătate de lingură de desert cu acid citric. Această băutură trebuie băută de trei ori pe zi: după micul dejun, o oră după prânz și o jumătate de oră înainte de cină. Dieta ar trebui să fie dominată de fructe de mare în timpul săptămânii.
- De la 8 la 14 zile.Trebuie să măsurați 280 ml de apă pură și să dizolvați o linguriță de acid în ea. Băutura rezultată trebuie împărțită în 3 părți egale și consumată conform următoarei scheme: 20 de minute după primul mic dejun, cu jumătate de oră înainte de prânz, cu o oră înainte de ultima masă. Dieta zilelor noastre ar trebui să fie dominată de preparate cu carne slabă și produse proteice.
- De la 15 la 21 de zile.Pentru a pregăti o băutură, trebuie să luați 300 ml de apă pură și să dizolvați o linguriță și jumătate de acid în ea. Soluția trebuie consumată în același mod ca în săptămâna precedentă. Se recomandă consumul de legume și cereale fierte.
- De la 22 la 28 de zile.O linguriță de acid trebuie dizolvată în 150 ml de apă pură. Trebuie să beți o băutură în 2 doze - după micul dejun și înainte de cină. Nutriția ar trebui să fie echilibrată.
Utilizare în aer liber
Utilizarea externă a acidului este mai sigură pentru o persoană care dorește să slăbească. Cu toate acestea, dacă nu începeți mai întâi să mâncați rațional, nu renunțați la obiceiurile proaste, nu scoateți cofetăria din meniu, atunci rezultatul nu se poate aștepta.
- Pentru a prepara amestecul, se iau 200 g argilă neagră, verde sau albastră, 4 ouă de pui, o linguriță și jumătate de acid, se adaugă 100 g smântână și totul se întrerupe cu un blender. Acidul trebuie dizolvat complet, altfel arderile pot rămâne pe piele.
- Apoi, amestecul rezultat se aplică în locurile din care trebuie îndepărtată celulita, cel mai adesea coapsele și abdomenul, apoi sunt înfășurate în 4-5 straturi de folie de plastic, iar deasupra se pun haine calde.
- Amestecul se păstrează timp de 30-40 de minute, dar dacă pielea arde puternic, atunci se spală mai devreme. La sfârșitul procedurii, se aplică o cremă anticelulitic.
Pentru a obține rezultate maxime, ambalarea trebuie efectuată o dată la 2 zile, în timp ce este mai bine să alternați culoarea argilei.
Care este pericolul?
Persoanele care decid să slăbească intern cu acid citric ar trebui să ia în considerare faptul că această metodă nu este absolut sigură.
Dacă utilizați acest produs necontrolat, funcționarea organelor și a sistemelor poate fi perturbată:
- Datorită faptului că băutura utilizată are o concentrație puternică și conține acizi în compoziția sa, aceasta afectează negativ smalțul dinților, crescând sensibilitatea acestuia. În plus, mucoasa bucală este iritată, ducând la ulcere.
- A existat un efect negativ al acidului asupra pereților gastrici. În acest sens, această metodă este strict interzisă persoanelor care se confruntă cu gastrită sau ulcere gastrice.
- Cu ajutorul acidului citric, excesul de lichid este îndepărtat din corp și edemul este ușurat. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, împreună cu excesul, este eliminat și lichidul necesar pentru funcționarea normală a organelor.
- Persoanele care utilizează frecvent apatie acidă, pierderea energiei, anxietatea și insomnia. O persoană crede că a început să slăbească kilograme în plus, dar în realitate volumele dispar din cauza lipsei de lichid din corp.
- Rezultatele obținute cu acidul citric sunt de scurtă durată. Foarte curând după ce o persoană încetează să mai ia produsul și începe să mănânce din nou în mod obișnuit, greutatea revine și, uneori, chiar și dublează volumul.
- Profesioniștii din domeniul sănătății sunt de părere că administrarea acidului intern crește riscul de cancer.
Recomandări
Dacă, în ciuda tuturor celor de mai sus, o persoană decide să piardă în greutate cu acid citric pentru a reduce daunele aduse organismului, trebuie respectate următoarele recomandări:
- Nu depășiți dozele recomandate. Dacă puneți 3 linguri de acid în loc de una într-un pahar cu apă, atunci procesele metabolice nu vor crește, dar stomacul va suferi de aceasta foarte repede.
- Nu puteți bea o băutură acră pe stomacul gol și dintr-o singură înghițitură. Acest lucru trebuie făcut lent, de preferință cu paie și numai după masă sau în timpul acestuia.
- Împreună cu aportul de băutură, organismul trebuie ajutat să slăbească. Trebuie să scăpați de supraalimentare, de utilizarea produselor grase și făinoase, de obiceiurile proaste și, de asemenea, să alocați cel puțin jumătate de oră pe zi pentru exerciții de gimnastică. În caz contrar, rezultatul ar putea să nu vină deloc.
- Asigurați-vă că mâncați fulgi de ovăz, bulion de pui, legume fierte în aceste zile. Astfel, stomacul va avea echilibrul acid-bazic corect, iar corpul se va obișnui rapid cu băutura acidă.
- Pentru a nu dăuna smalțului dinților, clătiți-vă gura cu apă plată după fiecare băutură.
Contraindicații
Înainte de a încerca să slăbești cu acid citric, trebuie să te asiguri că nu există contraindicații la această metodă.
Un alt mod de a scăpa de kilograme ar trebui găsit pentru persoanele care se confruntă cu:
- orice boli ale tractului gastro-intestinal;
- patologii ale rinichilor și vezicii urinare;
- o tendință la reacții alergice;
- carie;
- boli ale pielii.
- când purtați un copil și alăptați.
Consumul de cantități mari de acid citric este foarte dăunător pentru corpul uman. De aceea, înainte de a decide să slăbești folosind această metodă, trebuie să îi cântărești cu atenție toate avantajele și dezavantajele. Și, cu toate acestea, decizia este luată, atunci puteți utiliza acidul numai după consultarea unui nutriționist.