Pierde in greutate este întotdeauna foarte dificil. Lipsit de vointa, orice dieta pare să fie foarte foame, sau nu este suficient de bogată în vitamine, în mod normal pentru a-l transfera. Și apoi vin în ajutorul de istorie a slabit cu o fotografie înainte și după. Decât pot ajuta care doresc să piardă în greutate?
Alții pot, si eu pot
Pline de oameni în lume devine din ce în ce mai mult și mai mult. Motiv de apelare rapidă în greutate, uneori, se află nu în afecțiuni cronice sau dezechilibru hormonal, și în banal de supraalimentare de pe sol stres. Am profite dulce și delicios problemele lor, fugind de a le rezolva. Rezultatul devin de prisos falduri de grăsime de pe abdomen și kilograme în plus pe cântar. Fiecare dintre cei care iubesc doar o gustare delicioasă sau să mănânce ceva dulce, când el de stres, ar putea la fel de ușor de a pierde in greutate, de a merge pe o dieta adecvata. Dar ne lipseste vointa, este necesar ca cineva ne-a ordonat, a făcut să — și apoi, lucrurile se vor mișca "punct mort".
Există și o altă categorie de oameni, care inspira povești reale de slăbire cu o fotografie. Acest lucru poveștile oamenilor obișnuiți, care au încercat să-și schimbe stilul de viață — și de la ei s-a întâmplat. De obicei, ei au început să urmeze o dieta sau a trecut la o dieta echilibrata, sprijinit rezultatul activitățile fizice. În cazuri rare, pentru a accelera metabolismul-au fost aplicate de Suplimente alimentare sau medicamente. Aparent, nimic deosebit în aceste povești nu. Despre beneficiile nutriție spun nutritionistii, medicii, nevoia de efort fizic și noi conștienți. Dar uscate, nu sunt susținute de emoții fapte, care exprimă specialiștii, puțini acționează asupra pline de oameni. Și doar povești de succes ajută să insufle speranță.
Povești de succes cu foto și video, puteți citi și vedea pe site-ul. Ei sunt cu adevărat impresionante. Oamenii se pot pierde până la 20 kg de excesul de greutate, pur și simplu urmând elementară dieta și ocupându-se fizic de 2-3 ore pe săptămână. Oare nu este un miracol? Rol important jucat de starea emoțională și de vizualizare obiectiv. Mulți dintre cei care au reușit să piardă în greutate, au prezentat zvelte imaginat, cum poartă haine pe mai multe dimensiuni mai mici. Corpul nostru are proprietatea de a lua acele forme care ne-o dorim în ea pentru a vedea.
Iar ca un fel de medicamente pentru pierderea în greutate? Se bucură dacă le cei ale căror slăbire provoacă autentic admirație? Uneori, medicamentele într-adevăr nevoie, mai ales dacă este motivul set de excesul de greutate devine o boală sau eșecul de fonul hormonal. Uneori, organismul se dovedește a fi atât de murdar, că el are nevoie de o gravă chimica. Apoi, fără Suplimente alimentare și medicamente, de asemenea, nu se poate face. Dar comentarii de cei care au reușit să facă față cu obezitate, spun: orice medicamente, Suplimente alimentare, masaje, tratamente de înfrumusețare — doar pentru mai multe mijloace pentru a menține și de a accelera efectul de a pierde în greutate. În sine, ele nu pot avea un impact semnificativ asupra organismului. Doar abordarea corectă a organizației sale de alimentare si de stil de viață vă vor ajuta să slujbele.
Greu de tot, mai ales pentru femei
Cei mai mulți dintre cei care împărtășește poveștile de slăbire, — tinere mame după naștere. După cum știți, aceasta este cea mai dificilă pentru femei. În perioada de alăptare a sta pe o dieta, de a lua medicamente, de mult timp, se duce la un centru de fitness. Femeia rămâne singur cu problemele lor. Singurul lucru ce se poate, de — a organiza în mod corespunzător de nutriție și de modul de zi, deoarece lipsa de somn afectează, de asemenea, fondul hormonal si metabolismul.
Ce reteta de slabit dupa nastere oferă cei care au reușit în aceste vremuri grele duce în sine la normal? Totul este foarte simplu. Nu trebuie să depășească nivelul admisibil de calorii pe zi. Deoarece copilului dispare în timpul unui hrănire în jur de 800-900 de calorii, dieta zilnică trebuie să conțină nu mai puțin de 2300 kcal. Acest lucru ar trebui să fie utilă de hrană, bogată în vitamine și proteine. Carbohidrati (dulciuri, produse de patiserie, paste) trebuie să mănânce mai puțin: ele dau excesul de calorii, dar nu, nu conțin vitamine și minerale.
Aranja casa fizice, de asemenea, nu va fi dificil. Dacă munca la domiciliu refăcut, puneți copilul în cărucior și la o plimbare. Sau porniți un video cu antrenamente, până când micuțul doarme. Și neapărat dormi din plin: lăsați-vă animalele de companie vor face parte din munca ta. Un vis pentru o bună forme — mai presus de toate.
Aceste sfaturi simple, dau mamele care alăptează și cele care în cele din urmă a scăpat de excesul de greutate. Nu este în valoare de uita la străin de slăbire ca la de neatins minune. Un pic de motivație — și toate în mâinile tale.