Miere pentru pierderea în greutate

Compoziția unică de produse apicole definește un set de calități utile, care lucrează nu numai pentru sănătatea și frumusețea, dar, de asemenea, la pierderea in greutate. Chiar de mare valoare energetică și prezența de glucoză cu fructoză nu împiedică de albine nectar contribui la reducerea masei corporale. O mulțime de vitamine și alte substanțe utile pornesc metabolismul și circulația sângelui, stimulează excretor sisteme și activează arderea de grăsime subcutanată. Adică la întrebarea – promovează miere a pierde în greutate – specialiștii răspund afirmativ și să dea unele explicații:

1. În procesul de slăbire moleculele de grăsime în organism sunt expuse la despartire, rezultând radicali liberi, cunoscute impact negativ asupra organismului, se dovedesc a fi neafiliați. Consumul de bunatati lansează procesul de îmbogățire a celulelor antioxidanti, care neutralizeaza cei mai radicali liberi. Cu toate acestea, aici trebuie să știți ce fel este mai bine. Medicii insista pe soiurile întunecate, deoarece antioxidantii din ele mai mult. Lider în cursa pentru utilitatea hrisca.
2. Încercarea de a pierde in greutate, o persoană își pierde nu numai greutate, dar și de substanțe utile. Rezultatul situație devin astfel de simptome cum ar fi letargie, apatie, oboseală și amețeli. Evita astfel de probleme poate fi, de zi cu zi mananca un pic de miere. Din nou, pentru a lucra la restaurarea forțelor el va fi un set de vitamine și oligoelemente, dar, de asemenea, datorită conținutului de glucoză, care este o sursă utilă de energie. Principalul lucru – nu prea sprijini pe un deliciu dulce, altfel toată glucoza va merge la alimentarea grasimi de stoc.
3. Orice produs alimentar are un efect asupra nivelului de zahăr, care este determinat de indicele glicemic. Alimente cu indice glicemic ridicat crește apetitul și provoacă depuneri subcutanate de grăsimi, low – acționează invers. La ultima se referă de albine nectar, GI care este de 50-70. Nu e de mirare că nutritionistii recomanda mai ales utilizarea sa în dorința de a elimina falduri în dificultate de locuri.

Bazându-se pe toate cele de mai sus, devine destul de evident că un tratament natural poate și chiar trebuie să mănânce pentru pierderea în greutate. Oameni, dornici de a contesta acest fapt, în comentarii, cu siguranță, pur și simplu greșit folosesc dulceata.

În plus față de reducerea masei corporale utilizarea de miere oferă consumatorului bonusuri:

• stimularea imunității, care promite o lupta activa cu viruși;
• normalizarea digestiei și creșterea de excreție a produselor activității vitale din organism;
• consolidarea oaselor și de a îmbunătăți starea dinților.

În mod sistematic consumul de tratament natural acționează ca un laxativ ușor, prevenind astfel acumularea în organism a deșeurilor de digestie.

Este important de știut că atunci când a pierde în greutate dulceata puteți mânca chiar și pe timp de noapte. Care sunt avantajele? În primul rând, transpirație, adică eliberarea de corpul de excesul de lichid. În al doilea rând, un somn sănătos și o excepție de supraalimentare după trezirea de dimineață.

Studiile au arătat că cei care pierde din greutate cu ajutorul de miere a ajuns la rezultate mai bune decât cei care sunt complet excluse din dieta de dulciuri.

Rău

În ciuda toate avantajele de a folosi "lipicios" bunatati pentru sănătate și pierderea în greutate, expertii recomanda insistent să manifeste prudență. Miere – serios alergen. Acesta este primul motiv pentru care mulți oameni trebuie de la el să renunțe. Se întâmplă că primirea sa în produsele alimentare de preocupare erupții cutanate, înroșirea pielii și lăcrimare, și, uneori, chiar se transformă în rinită alergică și alte periculoase de stare. Sunt cunoscute cazuri în care chiar și o mică linguriță de miere s-a soldat omului la spital supraetajat.

Un alt punct negativ consumul produsului natural, mai ales în cantități mari – pericolul cariilor. Pentru a evita problemele, ar trebui să cât mai des posibil să clătiți cavitatea bucală.

De asemenea, nu trebuie să excludă faptul că nu orice miere este util. Prin cumpararea unor locuri și de preferință prin mijloace neloiale vânzătorilor, puteți obține un produs de o calitate necorespunzătoare. Supra-maleabilitatea indică pre-tratate termic, în procesul căreia se formează toxice compuși, iar excesul de cifra de afaceri vorbește despre o posibilă suspendare diluat cu apă. De asemenea, în necalitativă dulceața pot fi adăugate tot felul de amelioratori de gust și de culoare, reduc favoarea și cresc riscul de a dezvolta alergii.

Important! Puțini cunosc că o lungă perioadă de consumul de produse apicole poate provoca dezvoltarea de sindrom – o stare în care organismul, deprins cu dulciuri, are nevoie de ea permanent. Adică se dezvoltă banal dependență, rădăcină care nu este ușor.

Mierea se poate folosi pe aproape orice dieta, deoarece prezența lui în meniul – este o garanție de 100% de slabire. Excepție – programul de alimentare Dyukana și fără carbohidrați. De foarte multe ori natural tratament includ limitate de rație ca o alternativă la zahăr, cu toate acestea, există speciale de dieta, în care ea nu ia auxiliare, precum și un loc de bază.

Pentru ca dieta cu dulceață naturală a avut un rezultat bun, trebuie să cunoască o serie de momente importante și strict le urmeze:

1. Produsul trebuie să fie proaspete, fără diluțiile și amidon, de aceea, magazine marfa este exclusă categoric.
2. Pe zi ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată fără gaz.
3. Consumul de sare ar trebui să fie limitat consumul de alcool – este exclusă.
4. "Pasiv" stil de viață – nu cea mai buna alegere. Ar trebui să fie de a crește activitatea fizică.

Indiferent de sistemul ales de alimentare, în fiecare dimineață trebuie să înceapă cu un pahar de miere și apă. Gatiti ușor: 10 ml de bunatati diluat într-un pahar de apă curată (este de dorit să se aplice topit, minerală non-carbogazoase cu sau apăra în termen de 12 de ore) și se bea cu 15 minute înainte de mese. Sub influența utile dulciuri structura apei se schimbă. Conform cercetărilor științifice, ea devine identică cu plasmă de sânge, pe care încredințate funcțiile vitale. Prin primire de un astfel de lichid se execută procesele care rulează pe dobândirea subțire forme:

• auto-curatare;
• normalizarea digestiei;
• intensificarea metabolismului;
• natural golirea intestinului;
• îmbunătățirea proprietăților de sânge;
• îmbogățirea cu oxigen a celulelor;
• creșterea capacității de lucru;
• alimentarea țesuturilor cu vitamine și minerale.

Înainte de a începe orice "lipicios" dieta nevoie de a evalua argumentele pro și contra. Avantajele sistemelor de alimentare un astfel de plan sunt:

• posibilitatea de a consumul de dulce;
• consolidarea imunității;
• îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal;
• prevenirea mai multor boli;
• lipsa de pierderea de putere și dureri de cap;
• siguranța stării de sănătate;
• un sentiment de valul de forță de muncă.

Dezavantaje presupune:

• nu prea activ de slăbire;
• o listă lungă de contraindicații.

Dacă luăm în considerare faptul că avantajele de multe ori mai mult, devine clar – de a recurge la "miere" diete pentru corectarea siluetei util. Este îmbucurător faptul că există mai multe variante de diete pe baza de bunatati. Printre cele mai populare și eficiente se numără trei:

De ou, miere (la 3 zile)

Express-dieta de 3 zile ajută să piardă până la 2,5 kg, Datorită numărului mare de carbohidrati conținute în miere, și proteine cu grăsimi, care pot fi găsite în ouă, programul de transportat cu ușurință și este completă fără o senzație de foame.

Principala "fel de mâncare" dieta – de ou, miere de amestec (cocktailuri), compus din 2 gălbenușuri de ou și 10 de grame de dulciuri. În rest, este recomandat să adere la următorul meniu:

Ziua 1

• Mic dejun: un cocktail, ceai verde cu lamaie.
• Cina: 100 de grame de brânză, cafea cu adaos de piele dulciuri.
• Cină: 300 ml de supa de pui, paine prajita de paine de secara, o portocala.

A 2-a zi

• Mic dejun: un cocktail, ceai verde cu lamaie.
• Prânz: 100 g de brânză de vaci, cocktail, ceai verde cu lamaie.
• Cina: salata de legume, 200 de grame de carne de pui fiert.

A 3-a zi

• Mic dejun: un cocktail de mere, ceai verde cu lamaie.
• Prânz: 50 de grame de brânză, o felie de paine, salata de legume.
• Cina: tocană de legume, ou fiert, infuzie de trandafir șolduri, cu adaos de lamaie.

Important! Consumul de lamaie este obligatorie. Pe zi trebuie sa manance nu mai puțin de o jumătate de fruct de citrice.

În ciuda eficacitatea sa, dieta poate duce la dezvoltarea de alergii grave, deoarece ambele produs de bază sunt alergeni. Alegerea unui regim alimentar, trebuie să se concentreze pe propria sănătate și de a observa starea tegumentelor!

Pentru a nu pierde un rezultat dupa terminarea dietei, nu trebuie imediat să se întoarcă la lucrurile ca deobicei meniu. De câteva zile, ar trebui să se descurce fără dulciuri și grase, bea cât mai multă apă și să se abțină de la gustări.

Moale (la 6 zile)

Această opțiune este utilizarea de dulciuri pentru dieta este considerat a fi cel mai echilibrat și bogat din punct de vedere al intrării în corpul de vitamine și minerale. Unii experți au tendința de a considera cele șase zile un program de tratament, care este potrivit chiar și pentru persoanele cu probleme de stomac, și asta pentru că pe ea se poate fara durere pierde de la 5 până la 8 kg

Meniul este construit astfel (abateri inadmisibile!):

Ziua 1

• Mic dejun: 200 ml de lapte degresat și câteva linguri de bunatati.
• Cina: 100 de grame de scăzut de grăsime branza de vaci si o lingurita de miere.
• Cina: o lingurita de produse apicole și o pereche fierte morcovi.

A 2-a zi

• Mic dejun: 3 linguri mari de smântână 15% grăsime, câteva lingurițe de dulceață.
• Cina: 2 cani de lapte, o lingurita de dulceata.
• Cina: trei linguri de morcovi rasi, o lingurita de dulciuri, un pahar de iaurt.

A 3-a zi

• Mic dejun: jumătate de coaja de sfeclă proaspătă, o linguriță de miere.
• Prânz: un pahar de lapte acru, o lingura de dulceata.
• Cina: salata de rosii cu sos de smantana si sare.

A 4-a zi

• Mic dejun: un mar, o lingurita de dulceata.
• Prânz: 150 de grame, nu prea gras brânză de vaci, o lingurita de albine nectar.
• Cina: o pereche de linguri de miere, 2 mere si un pahar de lapte.

Ziua a 5-a

• Mic dejun: o pereche de mici, linguri de lemn bunatati, un pahar de smântână.
• Prânz: salată cu bulgar, piper și verdeață.
• Cina: o jumătate de ras proaspăt de sfeclă.

A 6-a zi

• Mic dejun: fiert, morcovi, rosii proaspete.
• Cina: o ceasca de iaurt, câteva mici linguri de miere.
• Cina: 400 ml rosii sau suc de morcovi.

Este important să știți că pe toată perioada de dieta din dieta complet excluse legumele bogate in amidon și alte produse cu conținut de amidon. După absolvire program de șase zile este recomandabil să nu consumul mai multor alimente grase, să se abțină de la consumul de sare, zahăr și alcool. Chiar mai bine – pentru a aranja o descărcare zi de mere și apă (dacă permite starea de sănătate). Acest lucru va fixa rezultatul.

Pentru lenesi (3-4 saptamani)

Programul de alimentare "pentru leneși" încă cunoscut sub numele de "dieta-hibernare". Ei s-au dezvoltat oamenii de știință britanici. Dacă credeți că comentarii, de zi cu zi, puteți pierde aproximativ 1 kg de greutate, nu înclinat valorifica un la exercitiile fizice. Pierderi minime de minus 10 kg în 3 săptămâni. Eficiența programului constă în activarea hormonului, contribuie la arderea de grăsime subcutanată. Ca urmare, pentru a face față cu excesul de greutate poate chiar destul de pasiv oamenilor.

Regula de dieta – mananca 1 lingurita de albine nectar inainte de fiecare masa! Nu mai puțin important în fiecare zi înainte de a merge la culcare bea un decoct de musetel, cu adaos de produse apicole și de lămâie. Meniul se poate forma, prin selectarea din permis variante mai acceptabile și corespunzătoare preferințele gustative.

Mic dejun

• 200 g Apple-mixului de portocale, o felie de paine integrala, 1 ou fiert.
• 200 ml de suc de mere, 120 g fulgi de cereale cu lapte.
• 200 de grame de lapte de ovaz, o cana de suc de rosii.
• 150 de grame de scăzut de grăsime branza de vaci, miere băutură (o lingură la 200 ml).
• 2 fierte morcovi de marime medie, 1 mandarină.

Masa de prânz

• 200 de grame de salata din ardei, varză și castravete, 2 felii de paine integrala, 200 ml de suc de rosii, 1 mar.
• 150 g de file de curcan, 150 g amestec de frunze de salata verde, rosii, castraveti si spanac, 1 felie de paine de secara, un pahar de suc de grapefruit.
• 200 de grame de salata din fiert castraveți, dovlecei, ardei gras și ciuperci, 200 ml de suc de portocale, 100 g ton, 1 pere.
• 100 g de 9% de brânză, 200 ml vegetarian supă-piure de cartofi, 1 grapefruit, pește, mușchi de aburi.

Gustare de dupa-amiaza

• Mere la cuptor cu miere.
• 100 de grame de fructe uscate.
• Un pahar de scăzut de grăsimi iaurt.
• Un pahar de lapte degresat.
• 60 de grame de nuci.
• 300 de grame de pepene verde.
• 1 portocale, mere sau grapefruit.

Cina

• 150 de grame de salata din ardei, țelină și castraveți, 40 de grame de masline verzi, 150 g copți sau prăjiți la grătar, somon, 200 ml de suc de ananas.
• 100 g salata de ridichi, morcovi și roșii, 1 cartof copt cu ciuperci, 3 caise, 200 ml de suc proaspăt de suc de legume.
• 150 de grame de salata verde cu mere și sfeclă, 200 ml de suc de rosii, 2 felii de paine de secara, un pahar de ceai verde.
• 150 de grame de fidea, 70 g de 9% de brânză, 100 de grame de amestec din fiert de vinete, roșii și dovlecei, 200 ml de suc de portocale.

Ieșirea dintr-o astfel de dieta nu trebuie să fie stricte, cu toate acestea, nu este recomandat imediat consumul mai multor alimente grase, fast-food și băuturi dulci. De 3-4 zile este de a continua să consume mai multe legume, de carne și de produse lactate.

Pentru a menține achiziționat în procesul de orice "lipicios" dieta rezultat, în continuare posibilitatea să aranjați zile de la miere si lamaie. Esența acestor zile este că, atunci când este utilizat, exclusiv, special pregătit o băutură de persoană nu se simte pierderea de putere și de depresie.

Băutura se prepară din:

• 8 lămâi;
• 20 ml natural bunatati;
• 2 lingurite de ardei rosu;
• 1,5 litri de apă non-carbogazoase apă.

Stoarceți sucul de la lamai, după care se amestecă cu toate componentele. Cocktail bea în timpul zilei. Opțional, permis consuma neindulcit ceai verde și apă minerală.