Ceai verde pentru slabit mult timp în urmă sa dovedit a fi un instrument eficient în lupta împotriva excesului de greutate și hipertensiune arterială, a devenit asistent la normalizarea metabolismului. Consuma o băutură nevoie în mod sistematic și în cantități mari, și atunci veți vedea rezultatul. Astăzi vom examina mecanismele de acțiune a ceaiului verde asupra organismului, și modalități de a diversifica gustul său.
În ce constă beneficiile de ceai verde
Unice de proprietăți utile sunt particularități ale compoziției minerale băutură medicamentos:
- toate vitaminele b, C, K;
- zinc;
- catechine;
- fluor;
- cupru.
Compoziția va ajuta ușor să scoată deșeurile și toxinele, de a activa procesele de digestie și de a diminua pofta de mancare.
Important! Băutura este considerată ca un activator de dieta, cu toate acestea, pentru un rezultat pozitiv, trebuie neapărat să respecte elementare reguli de alimentație sănătoasă.
Caracteristici dieta cu fito-ceai
Gust moale și ușor o aromă plăcută vă va ajuta în lupta cu kilogramele in plus mâncare:
- pierde în greutate va fi mai ușor, dacă se consumă băuturi de multe ori și fierbinte;
- el va elimina umflarea și elimina excesul de centimetri de pe talie;
- va ajuta împartă mâncare și activează un strat de grăsime;
- timpul optim bea 30 de minute înainte de mese și 40 de minute după;
- întunecă dorința de a să mănânce;
- standardul minim - 3 complete de mari cani pe zi.
Important! Brew frunzele de instrucțiuni, utilizați ceramica sau sticla.
Ce fel de ceai verde pentru a alege?
O mare varietate de soiuri face obișnuit cumpărător fie rusine. Propunem recomandări, cum de a alege și cumpăra cel mai bun soi de băutură medicamentos:
- ia mare foaie de lucru, astfel încât aveți posibilitatea de a nu bea gunoi din fabrica;
- pline de opțiune nu va funcționa, ca o excepție - o piramidă cu foi mari, dar costul lor este destul de mare, și care se întâlnesc rar;
- adăugarea de fructe de padure uscate și coaja de lamaie - bine.
Cât de mult să bea pentru a pierde in greutate?
Beneficiile acestei băuturi este de necontestat, dar anume respectarea normele si o dieta echilibrata afectează rezultatul final. Iată doar câteva sfaturi de utilizare:
- bea o ceașcă înainte și după masă;
- înlocuiți-le cafeaua de dimineață;
- bea în loc de apă în timpul zilei;
- consumați, pentru a înăbuși inducă foame (dar fără bomboane de ciocolată sau de zahăr).
Modul corect de a face Green tea?
"Magic" acțiune de curățare depinde de modul de a prepara ceai verde. De multe ori ambalajul conține doza. Dar recomandările generale sunt după cum urmează:
- respectarea regimului de temperatură: nu se toarnă răcit cu apă (norma de 80 de grade);
- apa trebuie să fie de calitate, este mai bine purificată;
- odată turnat în primul rând de apă, goliți-l, se va curata frunzele de murdărie și praf;
- din nou, se toarnă frunze de ceai cu apă clocotită, și se lasă timp de 3-4 minute.
Rețete eficiente cu ceai verde pentru slabit
Propunem retete de ceai, care, în combinație cu dieta va ajuta să piardă în greutate gustoase.
Reteta cu miere pentru pierderea in greutate
Reteta cu miere potrivi toate dinte dulce. Lupta cu greutatea, cum ar fi de ce nu a vrut implică refuzul de nocive carbohidrati, iar mierea naturală va fi minunat îndulcitor. Green tea cu miere - o combinație perfectă de arome. El potolește setea și tonifică organismul. Avea nevoie de doar 1 mic lingura de miere. Caracteristici de băutură sunt:
- de la o astfel de cantitate mică de miere nu a raft până în greutate, dar în ea o mulțime de vitamine și minerale;
- mierea nu poate tolera temperatura de prelucrare, ca urmare, adăugați-l deja la cald pescăruși;
- cu miere este activat beneficiile la băutură.
Pentru a prepara această băutură mai simplu:
- se fierbe apa;
- clatiti ceainic;
- se amestecă foi în ceainic, se toarnă apă și se scurge;
- completați capacitate de fierbere a doua oară;
- lăsați la 3-5 min;
- se toarnă în cupe, se adaugă miere.
Bautura este gata.
Reteta cu lamaie
Natural bautura cu lamaie pentru pierderea în greutate are o masă de avantaje:
- scade colesterolul;
- întinerește și revigorează;
- întărește sistemul imunitar;
- oferă energie;
- îmbunătățește termogeneza;
- descompune grăsimi;
- normalizează nivelul de zahăr.
Pentru a prepara nevoia lui de-a lungul aceleași linii, adăugând în ceainic câteva felii de lamaie. Îndulci poate fi miere direct în ceașcă.
Reteta cu ghimbir aromat
Ceai verde cu ghimbir pentru pierderea în greutate - un remediu cunoscut în această lume. Ceai verde, de ghimbir si lamaie poate fi schimbat, și pentru a adăuga pentru gust natural de miere. Ghimbir decoct are un efect pozitiv asupra organismului: în frunzele de ceai - antioxidanti, iar în ghimbir aminoacizi și vitamine, și acesta este unul dintre cele mai eficiente animale de arzătoare de grăsimi.
Preparare produce de astfel de un algoritm simplu:
- pentru uscate - adăugați-l la foi, se toarnă apă clocotită, și se lasă să stea timp;
- pentru proaspăt - grătar rădăcină pe o răzătoare fină și se adaugă o lingură de pastă în ceainic cu frunze, să se configurează.
Amintiți-vă că aerul proaspăt de ghimbir picant, asa ca nu exagerati cu cantitatea. Aproximativ 1 lingură la 500-700 ml de apă. Se admite înaintarea repetată preparare.
Reteta de ceai cu lapte, l-beneficiile si dauneaza
Ceai verde cu lapte pentru pierderea în greutate se poate dovedi a fi nu numai delicioase, dar, de asemenea, util, cu condiția respectării normele elementare de nutriție.
Beneficiile de ceai verde cu lapte:
- afișează organismul de toxinele acumulate;
- oferă ușurință și starea de bine;
- îmbunătățește funcționarea creierului, de reacție și atenție;
- normalizează procesele metabolice;
- împiedică grăsime depozite;
- rezolvă problemele sistemului cardiovascular;
- reglează nivelul de zahăr;
- afișează excesul de lichid;
- intinereste;
- reduce procesele de inflamație.
Pentru consumul medicamentos băut nu a adus prejudicii, respectați câteva recomandări:
- se aplică numai lapte degresat;
- să acorde o atenție la calitatea produselor lactate;
- bea la mai puțin de 3 ori pe zi, și dacă confuz de gust, se adaugă un mic lingura de miere;
- adauga 60-70 g de lapte la fiert o ceașcă de ceai.
Fii atent, pentru că la unele persoane se manifestă alergie la lapte, dar, de asemenea, au probleme cu stomacul.
Extractul de Green tea pentru pierderea în greutate
Această pulbere gri-galbenă produsă de apă-alcool de extracție. Format concentrat transformă în praf și se vând sub formă de capsule care se iau de 3 ori pe zi, dornici de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Este diferit instrumentul de faptul că doar într-o singură capsulă (400 mg) conține:
- uzat frunzele de ceai - 120 mg;
- pulbere extract de green tea - 160 mg;
- vitamina c se pierde - 20 mg;
- celuloză microcristalină - 100 mg